dieta na

[...] daje za duzo.. znowu cholerne pogorszenie 4 wielkie bomby na prawym policzku i 2 na czole... przydałby się porządny lek.. pogadam i zobaczymy co ona o tym mysli. pogadamy o ew przyczynach dlaczego tradzik nie chce odejsc,ani tez oslabnac. (dieta,higiena,przyjmowanie leków i reszta istotnych i mniej ważnych rzeczy - o wszystko dbam ale cóż...)

[...] to dzieki 2 motorom napedowym : Horse Power (przed treningiem) i Xpand (po treningu). Ogolnie zawiodlem sie i nie tykam nigdy wiecej underow. Fakt, ze sie wyrzezbilem ale dieta i suple zrobily swoje. Na klate 150 przy wadze ponizej 80kg. Dodam ze stan skory podczas wina nie zmienil sie. Po clomidzie cos zaczynalo wyskakiwac... Co do skory to [...]

[...] ja tez mogl czegos ciekaego sie dowiedziec nauczyc. mam podobne wrazenia jak ty, ze spora czesc mlodych ludzi chce siegnac po doping a nawet nie wie jak sie maja rozgrzewac przed treningiem. dobre spostrzezenie - dzialy dopin dieta suplementy funkcjonuja oddzielnie, choc powinny sie zzzebiac uzupelniac pomagac - czyli wspolistniec razem. pozdr mc

[...] prawie cały tłuszcz to na brzuchu mam, na udzie i klacie mało co. Może ktoś mi poradzić jak się zabrać do tego , żeby do czerwca się tego fatu pozbyć ( mam 19lat, 184 wzrostu, 69wagi , drobnokoścista budowa!-chyba właśnie przez to tłuszcz osadza mi się głównie na brzuchu? co o tym myślicie? dieta chyba redukcyjna? ) z góry dzięki za odpowiedzi

Jajko jest idealem. Ale jesli chodzi o odzywki bialkowe. Przez dlugi okres czasu jadlem duze ilosci odzywek bialkowych naprawde dobrych firm. Dieta opierala sie glownie na miesie z kurczaka. Dopiero Pan Marek uswiadomil mnie o tym jak wazna jest wolowina. Gdy zaprzestalem calkowicie suplementacje i przerzucilem sie na duze ilosci miesa wolowego, [...]

[...] posiadał taki asortyment. W przypadku polskich kulturystów, szczególnie tych bez konkretnych kontraktów ciekawi mnie skąd mają na to szmalec (zakładając nawet, iż przeciętna dieta kosztuje 5000zł/mc zawodnika), zaś Ci z kontraktami jak to rozliczają. No chyba Olimp w koszty nie wrzuca sobie np. 10000zł na koks z nielegalnych źródeł dla [...]

rafalx.... pierwszy posiłek o 12 płatki owsiane + dżem truskawkowy domowej roboty,20 płatki owsiane,pomarańcza ,płatki zalewam małą ilością wody wrzącej wymieszam i za 5 min szamam... nie wiem czy dobrze jem... jem bo jem ale jak na razie ok jest,jak mnie o którejs tam godzinie złapie pragnienie na picie to wypijam szklanke wody i tyle... i [...]

To chyba ja tylko mialem takie szczescie. Bralem swissa i teraz biore atomik i mam ksiazkowe efekty. Apetyt po 5-6 tyg wzrosl i jestem bardziej ubity. Brzuch mniejszy a dieta masowa. Na pewno gh mnie tak w miesiac nie ubilo a jeszcze wody pociaglo. Chyba ze sobie cos wmawiam. Wiadomo wszedzie sa waly ale nie ma co podpinac wszystkiego pod ogol. [...]

[...] - to coś kosztem czegoś... i wszyscy z czasem jada na koksie... nie bede tu przetaczał nicków użytkowników z forum, na których troche sie "zawiadlem" bo myslalem, ze mozna przelamac slaby gen dobra dieta, suplementacja i cwiczeniami... az nie przesledzilem ich postow w "dopingu", ale to juz inna historia SOGa łap za filmik

[...] STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: 11. STAZ TRENINGOWY: 4miesiace na siłowni 12. BUDŻET: do 150zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: zastanawiam sie nad spalaczem oraz dieta, mysle ze wysoko białkowa z jak najnizsza iloscia spozywanych wegli byla by dobra Czy Venom 3.0 HD 605MG nadawałby się do takiej redukcji?

1. WIEK: 26 2. WAGA: około 85-87 WZROST: 184cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : redukcja od lutego, koniec w czerwcu. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: około 20%+-3% foty w dzienniku: http://www.sfd.pl/snorri1_%2F_Dziennik_osobnika_biurowego-t579616-s5.html 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 13-16% - około 82kg 6. ZARYS [...]

1. WIEK: 24 2. 185, 90 3. Wczesniej 2 miesiace, do kiedy. gdzies do 80 kg) : 4. ok 25% z tego co pamietam : 5. -: 6. Sztuki walki 4 razy w tygodniu po 1,5h dieta srednia, obiad to przewaznie ryz z kurczakiem, a poza tym rano ryz na mleku, na wieczor serek wiejski, a w pracy kanapki. Przed treningiem jesli jest przed obiadem to 1-2 batony musli po [...]

[...] przy tak rozpędzonym metabolizmie itd tego się nie porównuje do amatorów.(na forum w dziennikach jedza po 1kg miesa na dzień będąc off, chłopaczki po 80-90kg) W wywiadzie ostatnim Głuchy wspominał ze przed zawodami jadł 8tys kalorii, inny zawodnik na śniadanie omlet z 30 białek. Ja mysle ze 3tys to jest dieta i suple inne rzeczy swoja drogą.

[...] odchodzac od tematu sa 3 podstawowe, potwierdzone naukowo warunki długowiecznosci.Niestety pamietam tylko dwa niski poziom insuliny i niska temperatura ciała.Na to drugie mamy tylko posredni wpływ bo znowu geny decyduja najwiecej. A dieta ponizej 1500kcal podobno nie daje tego efektu wolniejszego metabolizmu i wolniejszego zuzywania sie komorek.

[...] POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://img686.imageshack.us/img686/8361/zdjcie0124m.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: krata na brzucuh 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest taka ze jem 2g bialka dziennie 2g weglowodanow dziennie , oraz z 0,75g tlusczu trening na redukcji : poniedzialek : klatka + bic , sroda: plecy+tric, czwartek [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciężko powiedzieć,chciałbym zrzucić gdzieś 8 - 10kg 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening o dużej intensywności FBW 3 x w tyg z drop setami, dieta zbilansowana na poziomie ok 2900 - 3000 kcal (500 - 600 mniej niż zapotrzebowanie) 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): delikatnie podniesione [...]

[...] sylwetki) : nie mam fotki własnie 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: tak zeby oponka zeszła i odpowiedni zarys brzucha 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3-4 razy w tygodniu dieta białkowa 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): astma oskrzelowa i choroba Crohna Leśniewskiego . 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: [...]

[...] cykl pod koniec sierpnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 21%BF teraz, planowany z 10% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%BF 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 2g bialka, 2-2,5g ww, 0,75-1g t 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: co to za zycie bez [...]

[...] ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Fat_Loss_Pack5_%28thermo_fat_burner+fat_transporter+cla+fat_killer+L._karnitine_complex%29-opis573.html dobrze kombinuję ? jeszcze jedno - dieta, tak wiem ze to bardzo ważny element w związku z czym mam pytanie - czy na forum znajdę w pigułce rozpisana na przykład tygodniową dietę dla celów które pragnę osiągnąć [...]

[...] http://www.speedyshare.com/files/23275321/DSC00045.JPG 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Jak najmniejszy , dolny zarys kratki. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta zawsze i wszedzie , b 2,5 / ww 2.7 / t1.3 (Aeroby rowerek 2x dziennie po 1h) 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]